Wir machen Frauen stärker.

WORKSHOP ZUM THEMA KRAFTTRAINING FÜR LADIES 40+

Frauen brauchen Krafttraining — und das aus gutem Grund! Es ist nicht (nur) eine Frage der Optik, sondern eine Bereicherung für das gesamte Leben. Krafttraining stärkt die Muskulatur, wirkt sich positiv auf die Knochengesundheit aus und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Besonders für Frauen ab 40 steigert gezieltes Krafttraining die Körperhaltung und das Selbstbewusstsein auf wundervolle Weise. Die Übungen für den Muskelaufbau sind abwechslungsreich und individuell anpassbar, sodass jede Frau die besten Ergebnisse erzielen kann. Entdecke, wie du mit und ohne Gewichte deine Ausdauerleistung und Kraft spielend steigern kannst. Außerdem trägt zusätzliches Faszientraining zur Regeneration und Flexibilität bei. Unser privater Trainingsraum schafft eine inspirierende Atmosphäre, in der du in einer kleinen Gruppe üben und lernen kannst.

WAS DICH ERWARTET

• Wissen in Theorie und Praxis zum Thema Krafttraining für Frauen 40+

• Effektive Übungen für Beginner und was es zu beachten…